炒米减肥不一定有效，因为米饭本身是高碳水化合物食物，如果想要减肥建议控制摄入量，多吃蔬菜水果和蛋白质食物，同时进行适当的运动。另外，对于减肥方法，最好在专业人士的指导下进行，以确保健康和可持续的减肥效果。
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炒米减肥不一定有效，因为米饭本身是高碳水化合物食物，如果想要减肥建议控制摄入量，多吃蔬菜水果和蛋白质食物，同时进行适当的运动。另外，对于减肥方法，最好在专业人士的指导下进行，以确保健康和可持续的减肥效果。
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