每天运动40分钟可以帮助减肥，但具体效果还需要结合饮食习惯和个人体质来看。运动能够消耗卡路里，提高新陈代谢，增加肌肉质量，从而有助于减肥。结合适量的有氧运动和无氧运动，可以更好地达到减肥效果。但重要的是保持运动的持之以恒，结合健康的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。
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每天运动40分钟可以帮助减肥，但具体效果还需要结合饮食习惯和个人体质来看。运动能够消耗卡路里，提高新陈代谢，增加肌肉质量，从而有助于减肥。结合适量的有氧运动和无氧运动，可以更好地达到减肥效果。但重要的是保持运动的持之以恒，结合健康的饮食习惯，才能达到理想的减肥效果。
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