光吃青菜虽然可以提供膳食纤维和维生素,但要想减肥,还需要控制总热量摄入,并且进行适当的运动。青菜可以作为减肥饮食中的一部分,但单靠吃青菜并不能达到减肥的效果。建议结合均衡的饮食和适量的运动来实现健康的减肥目标。
光吃青菜虽然可以提供膳食纤维和维生素,但要想减肥,还需要控制总热量摄入,并且进行适当的运动。青菜可以作为减肥饮食中的一部分,但单靠吃青菜并不能达到减肥的效果。建议结合均衡的饮食和适量的运动来实现健康的减肥目标。
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