减肥时要保持足够的水分摄入是非常重要的。少喝水可能会导致脱水，影响身体的新陈代谢和消化功能，同时也会增加肾脏的负担。适当的饮水可以帮助减肥，因为它可以帮助身体排出代谢废物，促进新陈代谢，减轻饥饿感并促进脂肪的燃烧。因此，减肥过程中应该保证每天饮水量充足，坚持适量饮水对于健康和减肥都是有益的。
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减肥时要保持足够的水分摄入是非常重要的。少喝水可能会导致脱水，影响身体的新陈代谢和消化功能，同时也会增加肾脏的负担。适当的饮水可以帮助减肥，因为它可以帮助身体排出代谢废物，促进新陈代谢，减轻饥饿感并促进脂肪的燃烧。因此，减肥过程中应该保证每天饮水量充足，坚持适量饮水对于健康和减肥都是有益的。
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