熬夜会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，导致代谢变慢，进而影响减肥效果。另外，熬夜可能会导致饮食不规律，容易选择高热量、高油脂的食物，从而增加摄入的热量。因此，熬夜确实不利于减肥，保持良好的作息时间对减肥是非常重要的。
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熬夜会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，导致代谢变慢，进而影响减肥效果。另外，熬夜可能会导致饮食不规律，容易选择高热量、高油脂的食物，从而增加摄入的热量。因此，熬夜确实不利于减肥，保持良好的作息时间对减肥是非常重要的。
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生物钟学者释疑熬夜：强迫夜猫子型早睡不利于其健康——中国青年网 触屏版
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