减肥晚上适合吃什么水果

晚上适合吃一些低糖、高纤维的水果，比如：

1、苹果：富含果胶和纤维，有助于促进消化和减轻饥饿感。

2、橙子：维生素C和纤维含量高，有助于促进新陈代谢和调节血糖。

3、梨：富含果胶和多种维生素，有助于促进肠道蠕动和缓解便秘。

4、蓝莓：含有丰富的抗氧化物质和纤维，有助于改善消化系统功能。

避免吃含糖量过高的水果，比如葡萄、香蕉等，以免影响晚间的减肥效果。另外，晚上吃水果要适量，不宜过量，以免影响睡眠和消化。