吃西兰花减肥吗

西兰花是一种营养丰富且低热量的蔬菜，适合减肥期间的饮食。它富含纤维、维生素和矿物质，对于控制体重和提供饱腹感都有帮助。因此，把西兰花包括在减肥饮食中是一个不错的选择。当然，只靠吃西兰花是无法实现减肥的目标，还需要搭配适量的运动和全面的饮食控制。