来月经能减肥吗

来月经并不直接导致体重减轻。在月经期间，可能会有一些体重变化，但这通常是由于体内的水分和激素水平的变化所致，而不是真正的脂肪减少。因此，月经期间的体重变化并不等同于脂肪减少。

减肥最有效的方法仍然是通过健康饮食和适当的运动，这些方法可以帮助你减少体内的脂肪而非仅仅是临时的体重减轻。如果你有减肥的需求，建议寻求营养师或医生的建议，制定科学的减肥计划。