玉珠铉瑜伽是一种结合了瑜伽元素的减肥方式。通过练习瑜伽可以增强身体的柔韧性、平衡性和核心肌肉力量，促进新陈代谢和消耗卡路里。
如果你想通过瑜伽来减肥，可以尝试以下几种常见的瑜伽练习：
1、阿斯汤加瑜伽：注重体式和呼吸的结合，可以增强身体的柔韧性和力量。
2、热瑜伽：在高温环境下进行的瑜伽练习，可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3、阴瑜伽：以舒缓的姿势和练习方式为主，可以帮助放松身心，减轻压力，进而减少压力性饮食。
4、动力瑜伽：一种较为活跃的瑜伽形式，通过快节奏流畅的体式可帮助强化肌肉，提高心肺功能。
除了瑜伽练习外，要注意饮食均衡，控制饮食摄入和增加日常活动量也是减肥的重要方法。在选择瑜伽减肥的过程中，可以向专业的瑜伽教练寻求建议和指导。
