核桃是一种高热量、高脂肪的食物，虽然富含有益健康的不饱和脂肪酸和多种营养物质，但并不适合作为减肥食物。大量摄入核桃会提供较高的热量和脂肪摄入，反而可能导致体重增加。如果您想要减肥，建议选择低热量、高纤维的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品，控制摄入量并注意均衡饮食。同时，加强适量的运动也是减肥的重要方式。
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核桃是一种高热量、高脂肪的食物，虽然富含有益健康的不饱和脂肪酸和多种营养物质，但并不适合作为减肥食物。大量摄入核桃会提供较高的热量和脂肪摄入，反而可能导致体重增加。如果您想要减肥，建议选择低热量、高纤维的食物，多吃蔬菜、水果、全谷类食品，控制摄入量并注意均衡饮食。同时，加强适量的运动也是减肥的重要方式。
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核桃油脂含量高 是不是在减肥时就不能吃了？若吃对了 还能减肥
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