减肥一天摄入多少大卡

减肥摄入的大卡数量取决于个体的身体状况、活动水平、年龄和代谢率等因素。一般来说，每天摄入的热量应该比消耗的热量少，以达到减肥的目的。

通常，一个健康的成年人每天需要的热量大约在1500至2500卡之间。为了减肥，一般建议减少每天摄入热量的5%至25%左右。但是，在实践中，最好咨询营养师或医生的建议，以获得个性化的饮食计划。