咖啡减肥还是增肥

咖啡在减肥过程中可能会有一些影响，但并不是一个明显的减肥或增肥方法。咖啡因可以帮助增加代谢率和焦虑感，从而导致少量的热量消耗和抑制食欲。但是，它可能会对一些人的消化系统产生不良影响，导致食欲增加或消化不良，反而导致增肥。所以，在减肥过程中，饮用少量的无糖或低糖咖啡可能会有一些帮助，但不应过度依赖它来实现减肥目标。最佳的减肥方法还是通过均衡饮食和适量运动来实现。如果您有减肥计划，建议咨询营养师或医生以获取专业建议。