减肥最佳时间是几点

减肥最佳时间没有固定的规定，因为每个人的生活习惯和身体情况都不同。通常来说，早上和下午是较为适合进行减肥运动的时候，因为这时身体的新陈代谢较为活跃，运动后能够帮助燃烧更多的脂肪。另外，晚餐后不宜立即进行剧烈运动，可以选择适量的散步或者瑜伽来帮助消化和放松身心。同时，减肥的关键不仅在于运动时间，更重要的是坚持适量的运动和合理的饮食。最佳的时间应当根据个人的生活习惯和身体状况合理安排。