减肥期间，选择低热量和高纤维的零食会是个不错的选择。以下是一些适合减肥时作为零食的食物：
1. 水果：例如苹果、梨、草莓、蓝莓等，它们富含纤维和水分，能够帮助增加饱腹感。
2. 蔬菜：比如胡萝卜、黄瓜、芹菜等，可以生吃或者蘸些低脂酸奶当零食。
3. 坚果：选择少量的坚果如杏仁、核桃或者腰果，它们富含健康脂肪和蛋白质。
4. 酸奶：低脂酸奶或者希腊酸奶，富含蛋白质，同时可以搭配些水果或者坚果。
5. 穀类坚果谷物棒：选择低糖、低脂肪并且富含纤维的穀类坚果谷物棒作为零食。
记得在减肥期间适量摄入零食，避免过量摄入会增加热量摄入。另外，也要保持良好的饮食习惯和适量运动来达到健康减肥的效果。
