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减肥餐鸡胸肉

早餐：煮鸡胸肉配蔬菜沙拉

午餐：鸡胸肉炒蔬菜配糙米饭

晚餐：清炒鸡胸肉配蔬菜

这样的餐谱可以帮助您控制餐量，降低热量摄入，有助于减肥。同时，鸡胸肉富含蛋白质可以帮助您保持饱腹感并提供足够的营养。记得搭配适量的蔬菜，保证吃饱的同时也能摄取多种维生素和矿物质。

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