正确睡姿让新妈妈摆脱腰痛

拿个枕头把脚垫高点来睡让你的背平平的就舒服了，真的我试过很有孝的，可能是由于腰肌劳损引起的，可服些舒筋活血止疼调节神经的药物治疗，建议您可以做硬板床休息，再就是可以做注意补钙和局部做按摩缓解！睡觉时可以做腰部抬高一些，！希望我的回答能帮助到你，如果满意请采纳，产妇正确睡姿，睡姿不正确会引起腰痛产科专家介绍产后腰痛的症状完全是月子里睡姿引发的，仰睡是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。

养生之道网导读：新妈妈们早产下宝宝后或多或少的有一些腰疼的毛病，那么引起新妈妈腰痛的原因有哪些呢?新妈妈腰痛怎么办呢?如何缓解新妈妈腰痛?下面就来和小编一起盘点新妈妈摆脱腰痛秘笈吧。

新妈妈“折”了腰

当粉嫩嫩的宝宝降临到这个世上，全家人都洋溢在幸福之中，特别是我们伟大的妈妈，母性的力量会让我们情不自禁地去多接触宝宝，抱宝宝，可我们之中却有那么一部分妈妈会力不从心，想抱又抱不了，甚至会觉得亏欠宝宝：这到底是怎么一回事呢?其罪魁祸首就是产后腰痛!

但如果患有坐骨神经痛或椎间，仰睡是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息，你好，临床实践证明晚上睡觉时如在腰下垫一个柔软的薄枕对劳累后腰痛和各种慢性病引起的腰痛都有明显的缓解作用，趴着吧，趴着对腰有好处，但是对胸腔有压迫，但如果患有坐骨神经痛或椎间。

腰痛的根源

产后腰痛与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关.是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：

A生理性缺钙

怀孕以后，受孕期体内激素能影响，准妈妈身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，它会通过胎盘大量地输送给小宝宝，准妈妈常规的饮食已经不能满足两者的钙需要量，分娩以后，由于产妇消耗了大量的能量：更是人体处于比较虚弱状态的时候，同时，很多妈妈都在坚持母乳喂养：这时又会有大量钙通过乳房输送给小宝宝，此时新妈妈如兵不能很充分地补钙，会发生骨质疏松从而导致产后腰痛。

腰背痛是常见病，但很少有人知道，睡觉姿势常常是引发腰背痛的主要原因，只要我们适当调整自己习惯的睡姿，对于减轻或消除腰背痛会产生奇妙的效果，腰背痛是常见病，但很少有人知道，睡觉姿势常常是引发腰背痛的主要原因，只要我们适当调整自己习惯的睡姿，对于减轻或消除腰背痛会产生奇妙的效果，我妈最近腰疼腰椎骨突出晚上睡觉疼我想问问有什么方法能缓解这种症状，仰卧疼，每天早上5点就疼醒了都快2个月了受不了了，，去医院看，许多他建议产妇休息时要特别注意姿势要避免长期仰卧位侧卧、仰卧和俯卧多种姿势，把腰部垫上软垫子或者睡硬板了。

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