芡实是一种天然的食材，被认为具有一定的助于减肥的作用。它富含纤维和蛋白质，可以帮助控制食欲，促进饱腹感。另外，芡实中的一些成分也被认为能够促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。
然而，要注意的是，单靠某种食材并不能取得显著的减肥效果，减肥需要综合的方法，包括合理的饮食结构、适量的运动等。如果想借助芡实来辅助减肥，还是需要结合科学的饮食安排和运动计划来达到最好的效果。另外，因为每个人的身体状况和代谢情况不同，所以在进行任何减肥计划时，最好咨询营养师或医生的建议。
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