吃南瓜减肥不

南瓜是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物，对于减肥是有帮助的。它含有大量的纤维，有助于增加饱腹感，减少食欲。此外，南瓜还含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于代谢和消化。因此，适量地食用南瓜是有助于减肥的。

然而，只食用南瓜而不注意饮食的多样性和平衡是不明智的，对于减肥来说，关键是控制总体摄入的热量，并配合适量的运动。如果您有减肥的需求，建议结合健康的饮食和适量的运动，寻求专业营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。