对于女性而言，在结婚生产之后，家庭虽说已经完整了，但自己因为怀孕期间的饮食不控制及产生后哺乳期的关系而导致的身材走样问题也随之而来，从而影响了女性的形象，那么产后减肥最快最有效的方式有哪些呢？
很多女性并不是天生肥胖的类型，但因为生产之后变胖的却不在少数，科学上对于肥胖得到的结论表示，人一旦肥胖一年以上，有百分之八十的可能会一直胖下去，而有相当大一部分女性，会越来越胖，这其中除了遗传因素的影响作用之外，还有一部份女性因为生育之后而对自己要求及标准降低，甚至对肥胖的身材视而不见，岂不知自己的身材走样，也同样影响了自己的家庭地位，老公可能也会对你没了“性”趣，所以，不仅仅为了家庭的和谐，也同样需要考虑到自身的健康因素，因此知道产后减肥最快最有效的方法尤其重要。
1产后减肥最快最有效之一：产后减肥时间
产后半年后，是最佳的减肥时期，这时随着哺乳期的结束，很多女性也已经结束了漫长的产假，回到工作岗位后，生活节奏也开始步入正轨，此时配合少量的运动，是非常有必要的，刚开始恢复锻炼可以选择瑜伽，缓慢的节奏可以使人更易进入运动的状态。
2产后减肥最快最有效之二：饮食巧搭配
女性因为哺乳的关系，需要喝大量的汤饮，只是为了我们的宝宝乳水充足，这些汤饮多数都是高油成份，当产后半年，哺乳结束时，女性朋友就可以正常以清淡的饮食为主了，每天可以选择少食多餐的用餐方式，同时再配以高强度的有氧运动，很快就可以达到产前的完美身材了。
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