通常来说，减肥不吃早餐可能会导致短期内体重减轻，因为你摄入的热量减少了。但长期来看，不吃早餐可能会导致新陈代谢减慢，身体感到饥饿的同时反应会保存热量，并且在午餐或晚餐时更容易食用更多的食物。这样反而会影响你的减肥计划。
此外，不吃早餐还可能会导致血糖不稳定，影响你的注意力和体力。因此，如果你要减肥，最好还是早餐要合理饮食来调整，包括摄入足够的营养，控制总热量摄入，并结合适量的运动。
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通常来说，减肥不吃早餐可能会导致短期内体重减轻，因为你摄入的热量减少了。但长期来看，不吃早餐可能会导致新陈代谢减慢，身体感到饥饿的同时反应会保存热量，并且在午餐或晚餐时更容易食用更多的食物。这样反而会影响你的减肥计划。
此外，不吃早餐还可能会导致血糖不稳定，影响你的注意力和体力。因此，如果你要减肥，最好还是早餐要合理饮食来调整，包括摄入足够的营养，控制总热量摄入，并结合适量的运动。
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