冬季寒冷，食量大，天冷又少运动，让减肥的人也进入了最困难时期。其实合理的饮食就可以解决这一问题，那下面就给你推荐几款主打药膳的冬季减肥食谱，让你美丽一冬。
木瓜素有“百益果王”之称。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
紫薯木瓜布丁
1，木瓜从四分之三外切开。2，挖去籽成木瓜盅备用，内部要尽量修得光滑些成品切出来才更好看。3，吉利丁片先在冷水里泡软。4，紫薯用蒸锅蒸熟后过筛成泥。5，奶锅内倒入牛奶和紫薯泥，加入泡好的吉利丁小火边搅拌边加热。6，待牛奶稍冷倒进木瓜里，放进冰箱冷藏一个小时以上。7，冷藏好的木瓜牛奶横向切片，再十字切成小块，装盘。
木瓜汤
1，准备好木瓜和玉米。2，煮好排骨汤备用。3，将木瓜刮皮、去囊，切成大块。4，玉米剁成小结。5，入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。6，然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。7，接下来将木瓜倒下去。8，大火再次煮开，一锅香喷喷的好汤就诞生了。
芦荟木瓜汤
1，准备好所有的食材。2，木瓜去皮去籽切小块。3，芦荟倒出来用清水冲洗一下。4，锅中加入适量清水煮开倒入木瓜。5，大火煮开撇去浮沫。6，藕粉用清水调开。7，木瓜煮上5分钟加入芦荟。8，倒入调好的藕粉搅拌均匀。9，再加入糖桂花搅拌。10，煮开关火即好。
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