例假期间吃什么 例假期间吃什么可以增加血量

例假期间吃什么

一、特色小吃

1、麻辣牛肉串：色泽金黄，肉质紧实，外焦里嫩，口感鲜香，调料辣度适中。

2、热干面：既能借用口感Q弹的热干面纤维，又能利用辅料的咸鲜味在比考一分中获得高分。

3、小笼包：皮薄馅嫩，汤香浓郁，口感丰富，非常受欢迎，适合大家在假期时一起吃。

二、精致点心

1、芒果汁圆子：采用新鲜绿豆、香芒果、黄油等材料制作而成，外焦里嫩，口感十分鲜美，分量足。

2、红枣月饼：以时令新鲜大红枣为原料，馅料淡雅，皮薄馅大，味道好，受欢迎。

3、草莓甜酥：甜酥入口即化，QQ嫩滑，结合新鲜草莓汁，更多添美味，口感浓郁，欢迎大家一起品尝。

三、小吃零食

1、芝麻糊：糊质QQ绵软，入口即化，紧贴芝麻的香醇，受到不少消费者的喜爱。

2、烧饼：采用传统的家常食材，真空酿制而成，外焦里嫩，口感香醇，受欢迎程度十分高。

3、肉松水饺：手工擀皮，采用新鲜牛肉碎、蛋糕粉、葱花、胡萝卜等当地特色馅料，肉松细腻，口味鲜香，受欢迎。

四、烧烤

1、烤鸡翅：采用新鲜笋尖等食材， 加上适量腌料，制作而成，口感香醇，汁多，鲜味十足。

2、烤山药：将新鲜的山药块用腌料腌制，放到烤架上，把山药变成口感Q弹，脆口的可口佳肴。

3、烤肉串：以牛羊肉为主料，加上适量腌料，反复把肉块放到竹签上，加上蔬菜串，然后烤制而成，入口香醇，汁多，受欢迎。

五、冰激凌

1、巧克力冰激凌：以新鲜优质巧克力为原料，配上新鲜蔬果等配料，融入冰激凌中，制成简单美味的巧克力口味冰激凌，让大家享受到甜蜜的小确幸。

2、抹茶冰激凌：以日本进口的新鲜抹茶为原料，加入新鲜牛奶，以特别的方法研磨而成，口感里充满芳香，非常受欢迎。

3、芒果冰激凌：新鲜芒果汁充满口腔，甜而不腻，搭配特制冰激凌，令口感更加丰满，凉爽消暑，非常受欢迎。

例假期间吃什么可以增加血量

一、蒸菜不乏风味

乐蒸羊肉、蒸鱼豆腐、蒸金针菇炒肉片、蒸豆腐皮拌炸杏鲍菇、蒸白萝卜肉包、牛肉蒸扁豆等，以蒸烹调方式，让菜肴更加健康可口，在油腻调料中添加些许中草药，新鲜又自然。

二、干锅鲜美无穷

干锅土豆牛肉、干锅毛豆肉丝、干锅茶树菇鸡丝、干锅鱼片茄子、干锅虾仁韭菜、干锅竹笋猪肉、干锅香菇鱼片等，泡椒味道重，炒出的香味格外有劲，鲜美可口，可以说把干锅做到极致。

三、浓汤配备精彩

红烧狮子头、椒盐鸡块、宫保鸡丁、散烤蔬菜、腊肉蒸豆腐、烩大白菜、乳酪焗鸡胸、酸辣粉虾仁、牛肉蔬菜炒饭、盐焗木耳等，浓郁汤汁将酱汁配料上特殊的调制，令菜肴更富火候，可口度绝佳。

四、清淡营养无限

素炒山药、素焖四季豆、西红柿蒸洋葱、马铃薯焖鱼片、干煸青菜、素菌菇豆腐汤、鲜蘑菇豆腐饭、冬瓜蒸虾仁、素扒百合等，将营养摄入计划安排好，有搭配的饮料，吃起来清淡健康又美味。

五、热乎乎的拼盘

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