有次刘嘉玲很激动的跟记者分享自己的减肥小妙招，分享时还忍不住说：“你看刘德华没有胖过吧，他本人也在用哦，很好用哦。”
记者边听边点头，真的是很好用了。
这个方法就是十六个小时轻断食法。
其实这个方法很多的明星都有用，也是现在比较流行的减肥方式之一。
就是16个小时不吃东西，剩下8个小时可以随便吃东西，这样坚持一段时间就可以瘦了。
在此之前我所知道最出名的减肥法就是过午不食减肥法了，就是过了下午1点就不吃东西了，其余时间正常吃东西。
但是呢这种方法其实是一种很不健康的饮食方法，因为你本身摄入的量少了，所以你本身的身体代谢速度也跟着一起降低了。
因为你的基础代谢降低了，而基础代谢是很难往下减分量的。
虽然有段时间你看起来是瘦了，但是如果你一旦恢复饮食，你会很快的胖回来，而且这种方法十分伤胃，还是要选择健康安全的减肥方式。
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