燕麦奶昔作为一种低热量、高纤维、高蛋白的饮品，可以作为减肥饮食的一部分。燕麦本身富含纤维，能够增加饱腹感，同时减少进食量。而添加牛奶或者植物奶制成的奶昔也可以提供一定的蛋白质和钙质，有益于饱腹感和骨骼健康。
然而，要注意的是燕麦奶昔本身并不能直接导致减肥，减肥应该是综合饮食和运动的结果。如果将燕麦奶昔作为低热量的餐或餐替代品，并且结合适量的运动，可能有助于减肥。
但是，对于任何减肥计划都应该咨询专业医生或营养师的建议，因为每个人的身体状况和营养需求都不同。
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