燕麦搭配鸡蛋，没想到瘦那么快，坚持一星期，大肚腩不见了
今天用燕麦和鸡蛋分享一道低脂健康又营养的减肥餐，做法超级简单，也非常好吃，搭配1杯牛奶和水果就是一份营养健康的早餐
材料:燕麦50克，鸡蛋2个，韭菜50克，虾皮10克，盐和胡椒粉，鸡精少许
步骤:1，燕麦里打入2个鸡蛋拌匀，再加入韭菜，虾皮，少许盐，五香粉和鸡精搅匀，倒入盘中用铲子压平
2，然后上锅蒸10分钟关火，就可以吃了，是不是很简单！这样做燕麦蒸蛋，热量低饱腹感足，适合减脂期当主食，坚持吃几天，越吃越瘦，减肥加油！
家雀即食燕麦片
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