只吃早餐和午餐可以导致饥饿和营养不足，对身体健康和减肥效果都不利。长期只吃两顿饭可能会导致体重反弹，因为在晚餐后的长时间不进食会导致身体在存储更多脂肪以备不时之需。更健康的方式是保持均衡饮食，包括早餐、午餐和晚餐，并结合适量的运动，从而达到健康减肥的效果。
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只吃早餐和午餐可以导致饥饿和营养不足，对身体健康和减肥效果都不利。长期只吃两顿饭可能会导致体重反弹，因为在晚餐后的长时间不进食会导致身体在存储更多脂肪以备不时之需。更健康的方式是保持均衡饮食，包括早餐、午餐和晚餐，并结合适量的运动，从而达到健康减肥的效果。
白领怎么高效饮食减肥方法_白领减肥午餐原则_白领减肥早餐怎么吃
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