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多吃肉能减肥吗

适量的肉类可以作为饮食中的重要蛋白质来源，有助于增加饱腹感和维持肌肉健康。但是，过量食用肉类并不能直接导致减肥。实现减肥的关键在于平衡饮食和控制总热量摄入，包括食用多样化的蔬菜水果、全谷类和健康脂肪，同时进行适量的运动。如果您想进行减肥，建议咨询营养师或医生以获取个性化的饮食建议。

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