减肥期间吃的蔬菜

在减肥期间，可以选择低卡路里但富含营养的蔬菜，例如：

1、芹菜：富含纤维和维生素，而且热量非常低。

2、菠菜：含有丰富的维生素和矿物质，同时也有助于控制食欲。

3、蘑菇：富含蛋白质和纤维，同时热量较低。

4、黄瓜：含有大量水分，有助于饱腹感，而且热量也非常低。

5、西兰花：富含维生素C和膳食纤维，能帮助消化和排毒。

以上蔬菜都是较适合减肥期间食用的选择，但在减肥过程中，还是需要注意食物摄入的总热量和均衡的营养搭配。