减肥可以吃肉吗

减肥期间是可以吃肉的，只要选择瘦肉，并控制摄入量即可。瘦肉含有丰富的蛋白质，可以帮助增强肌肉，提高新陈代谢，有助于减肥。同时，瘦肉也可以给人提供饱腹感，减少进食其他高热量食物的欲望。但是需要避免选择加工肉类或者高脂肪肉类，因为它们含有较多的热量和不利于健康的脂肪。在搭配蔬菜和粗粮一起食用，对减肥有益。