鱼是一种健康的蛋白质来源，它通常含有较低的脂肪和热量。它本身不能直接减肥，但作为一个健康饮食的一部分，鱼可以帮助人们控制体重。与高脂肪、高热量的食物相比，选择鱼类作为餐桌的一部分可能有助于减少摄入的热量和脂肪，从而有助于减肥。但是，减肥还需要搭配适当的运动和全面的健康饮食计划。
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鱼是一种健康的蛋白质来源，它通常含有较低的脂肪和热量。它本身不能直接减肥，但作为一个健康饮食的一部分，鱼可以帮助人们控制体重。与高脂肪、高热量的食物相比，选择鱼类作为餐桌的一部分可能有助于减少摄入的热量和脂肪，从而有助于减肥。但是，减肥还需要搭配适当的运动和全面的健康饮食计划。
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