减肥期间不建议只靠喝粥来减肥的原因有几点：
1、粥虽然是低卡路里食物，但它的主要成分是碳水化合物，很少含有蛋白质和脂肪。长时间只依靠粥作为主食会导致蛋白质和脂肪摄入不足，影响身体的营养平衡，造成身体虚弱和代谢下降。
2、粥中通常含有较高的淀粉，长期食用容易造成血糖波动，导致饥饿感增加，甚至引发低血糖症状。
3、只吃粥不能提供身体所需的多种维生素和矿物质，如维生素B12、铁、锌等，长时间食用也容易导致身体出现营养不足的情况。
因此，减肥时饮食应该多样化，包括蛋白质、蔬菜、水果、纤维等多种食物，使得身体可以获得充足的营养和能量，保持身体的健康。
