减肥健身后，可以选择一些健康的食物来满足身体的营养需求，同时又不会增加太多热量。一些合适的食物包括：
1、蛋白质丰富的食物，如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类等，有助于肌肉修复和生长。
2、多种蔬菜，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，提供丰富的纤维和维生素。
3、水果，选择低糖分的水果如西柚、草莓、蓝莓等。
4、全谷类食物，如燕麦、全麦面包、糙米等，提供长效能量和纤维。
此外，饮食中也要控制热量摄入，避免过多的高糖、高脂肪和加工食品。同时，要保持饮食均衡，确保摄入足够的营养物质。最好咨询专业营养师的建议，根据自己的需求和身体状况进行饮食搭配。
