一种更健康的生活方式，可以通过控制饮食和增加运动来减少身体的脂肪含量。正常范围内的体重和脂肪含量可以减少患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。但是，减肥也需要谨慎进行，不宜过度减肥或采用不健康的方法，因为这可能对身体健康造成负面影响。最好的方法是通过健康的饮食和适当的运动来实现长期稳健的减肥目标。
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一种更健康的生活方式，可以通过控制饮食和增加运动来减少身体的脂肪含量。正常范围内的体重和脂肪含量可以减少患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险。但是，减肥也需要谨慎进行，不宜过度减肥或采用不健康的方法，因为这可能对身体健康造成负面影响。最好的方法是通过健康的饮食和适当的运动来实现长期稳健的减肥目标。
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