减肥平台期指的是进行减肥过程中体重停滞的阶段，通常会令人感到疲倦、挫败和失去动力。然而，当出现以下征兆时，可能意味着减肥平台期即将被突破：
1、消失的压力感：如果你开始感到减肥不再是一个烦恼或压力，而是一个积极的挑战，这可能意味着你已经准备好克服平台期。
2、更高的能量水平：平台期的症状之一是疲倦和缺乏动力，而当你开始感到更有活力、更有动力时，这可能是突破平台期的信号。
3、更好的睡眠：身体需要充足的睡眠才能有效地进行代谢和减肥。如果你开始觉得睡眠质量得到了改善，这可能是一个好的迹象。
4、以新的方式锻炼：改变你的训练计划可能有助于突破平台期。尝试新的运动方式或强度，可能会让你的身体做出积极的反应。
5、身体测量结果的变化：有时候，即使体重没有明显变化，但身体测量结果可能会有所改善，比如腰围变细、身体线条更好等。
如果你注意到以上征兆，可能表示你即将突破减肥平台期，继续向着目标前进。不过需要提醒的是，减肥过程是个体差异性非常大的，因此每个人的突破平台期的方式和时机都可能不同。
