月经过后想要快速减肥，可以采取以下方法：
1、控制饮食：避免高热量食物和过多的碳水化合物，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
2、增加运动：适当增加有氧运动（如散步、慢跑、游泳）和力量训练（如举重、瑜伽）的频率和时间。
3、饮食调整：确保足够的水分摄入，避免过量食盐和糖的摄入，有助于身体代谢和排毒。
4、规律作息：保持充足的睡眠，有助于调节身体代谢和激素水平。
5、控制压力：尽量减少精神和情绪上的压力，因为压力会导致体重增加。
需要注意的是，快速减肥并不是长久的解决方案，健康的减肥应该是一个均衡饮食和适量运动的过程，避免过度减肥对身体造成不良影响。最好在进行减肥计划前咨询营养师或医生的建议。
