大学生减肥的最好方法包括：
1、合理饮食：确保每餐都摄入适量的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。避免高热量、高糖分和高脂肪的食物，并避免过度食用加工食品和快餐。
2、控制食量：通过控制饮食量和分食的时间来控制卡路里摄入量。避免暴饮暴食，保持适当的进食规律。
3、增加运动：进行有氧运动和力量训练，例如跑步、游泳、瑜伽、举重等，以帮助燃烧脂肪并塑造身材。
4、睡眠充足：确保每晚有充足的睡眠，这可以帮助调节新陈代谢，控制食欲，避免因疲劳而导致的过度进食。
5、寻求支持：和朋友、家人或者专业的营养师、健身教练一起制定健康饮食和锻炼计划，并且持续获得他们的支持和鼓励。
最重要的是，减肥需要时间和耐心，不能通过极端的方法来追求短期的效果。正确的饮食和坚持的运动是最健康的减肥方式。此外，如果有任何健康问题或者对于减肥计划不确定的地方，最好寻求专业医生或健康专家的建议。
