适合减肥的零食包括：
1、水果：苹果、梨、草莓、蓝莓、橙子等低糖水果是理想的零食选择，富含纤维和维生素。
2、坚果：坚果类食品如杏仁、核桃、腰果含有健康的脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感。
3、素食蔬菜干：胡萝卜条、黄瓜条等蔬菜干是低热量、高纤维的零食选择。
4、酸奶：无糖或低糖酸奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于控制食欲。
5、罐装海鲜：罐装金枪鱼、鲭鱼等低脂肪高蛋白的罐头海鲜也是不错的选择。
在减肥期间，除了选择低热量、高纤维的零食之外，也要注意控制摄入量，保持适当的饮食平衡。
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