减肥可以吃的零食有哪些呢？

对于身材不理想的朋友来说，平时的零食是肥胖的罪魁祸首，因为很多零食当中都具备一定的热量，如果管不住嘴，经常在空闲的时间吃零食，难免会引起热量超标，引发肥胖的问题。那么，减肥可以吃的零食有哪些呢？

对于减肥期间的人来说，管住嘴是最难做到的，因为很多美味的食物都让人难以拒绝，但如果下定决心减肥，这些也并非难事。而对于天生吃货的人来说，戒掉零食可以说是难上加难。下面我们来介绍一下减肥可以吃的零食有哪些，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1、减肥可以吃的零食有哪些呢？

减肥期间最忌讳的是热量超标，只要是热量相对较低，那就不会引起脂肪堆及了。所以我们可以以此为原则来选择减肥可以吃的零食。比较常见的有低脂的酸奶，而不是复原乳及乳饮料。低脂的酸奶可以让你的胃肠有一定的饱腹感，同时热量相对较低，又能提供很全面的营养，如果添加一些谷物，则可以当作减肥期间的正餐。

2、减肥可以吃的水果：

水果也可以当作零食来食用，比如香蕉，是非常好的代餐水果，可以用香蕉当作晚餐，吃二根香蕉不会在半夜饿醒，又能提供诸多营养，还不会让身材发胖。除了香蕉之外，百香果也是减肥期间比较适合的水果。将百香果泡水喝，可以补充每天的维生素，让身体更加健康，而多喝百香果茶，还能让皮肤更好，适合很多女性朋友。

3、减肥可以吃的坚果：

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