减肥前期减的主要是体内的水分和糖分。在开始减肥的阶段，身体会先消耗体内的水分和糖分作为能量来源，导致体重迅速下降。这也是为什么一开始减肥时体重会较快下降的原因。然而，这种减重大部分是由于水分和糖分的流失，而非真正的脂肪消耗。因此，长期的减肥要通过科学的饮食和运动来控制体脂肪含量，保持健康的体重。
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减肥前期减的主要是体内的水分和糖分。在开始减肥的阶段，身体会先消耗体内的水分和糖分作为能量来源，导致体重迅速下降。这也是为什么一开始减肥时体重会较快下降的原因。然而，这种减重大部分是由于水分和糖分的流失，而非真正的脂肪消耗。因此，长期的减肥要通过科学的饮食和运动来控制体脂肪含量，保持健康的体重。
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