减肥时，适量饮水对身体健康和减肥效果都非常重要。喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体消化食物、排毒和燃烧脂肪。因此，不妨多喝水，特别是在饭前饭后适量喝一些水，有助于控制饮食量，减少过量进食的可能性，有助于减肥。但是也不能过量饮水，因为过多的水可能会造成体内钠盐浓度稀释过度，影响身体的正常功能。所以，适量饮水，多喝点，少喝点合理搭配会更有益于减肥。最佳的方式是随着自己的身体状态来调整饮水量。
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减肥时，适量饮水对身体健康和减肥效果都非常重要。喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体消化食物、排毒和燃烧脂肪。因此，不妨多喝水，特别是在饭前饭后适量喝一些水，有助于控制饮食量，减少过量进食的可能性，有助于减肥。但是也不能过量饮水，因为过多的水可能会造成体内钠盐浓度稀释过度，影响身体的正常功能。所以，适量饮水，多喝点，少喝点合理搭配会更有益于减肥。最佳的方式是随着自己的身体状态来调整饮水量。
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