减肥平台期是指在进行减肥过程中，体重减轻速度减缓或停滞的阶段。在开始减肥时，人体通常会快速丢掉一些体重，但随着时间推移，减肥过程可能会变得缓慢或停滞，这被称为减肥平台期。这是因为人体适应了减肥过程，新陈代谢和能量消耗可能会降低，导致减肥速度减缓。在减肥平台期，需要适当调整饮食和运动计划，或尝试其他减肥方法，以帮助身体突破平台期，继续减肥。
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减肥平台期是指在进行减肥过程中，体重减轻速度减缓或停滞的阶段。在开始减肥时，人体通常会快速丢掉一些体重，但随着时间推移，减肥过程可能会变得缓慢或停滞，这被称为减肥平台期。这是因为人体适应了减肥过程，新陈代谢和能量消耗可能会降低，导致减肥速度减缓。在减肥平台期，需要适当调整饮食和运动计划，或尝试其他减肥方法，以帮助身体突破平台期，继续减肥。
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