瓜子对减肥有一定影响。瓜子含有丰富的蛋白质、纤维以及一些健康的脂肪，可以帮助增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食。但是，瓜子的热量较高，摄入过多可能会导致卡路里摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥期间，适量饱食瓜子是可以的，但要注意控制摄入量。另外，盐度过高的瓜子也应谨慎食用，因为高盐摄入会影响身体的水分平衡和代谢。
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瓜子对减肥有一定影响。瓜子含有丰富的蛋白质、纤维以及一些健康的脂肪，可以帮助增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食。但是，瓜子的热量较高，摄入过多可能会导致卡路里摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥期间，适量饱食瓜子是可以的，但要注意控制摄入量。另外，盐度过高的瓜子也应谨慎食用，因为高盐摄入会影响身体的水分平衡和代谢。
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