减肥时需要避免一些饮食习惯，以下是一些减肥期间的饮食禁忌：
1、高热量零食和糖果：避免摄入高热量、高糖分的零食和糖果，如巧克力、炸薯片等，这些食物会增加体重。
2、高油脂食物：尽量减少摄入高油脂的食物，如油炸食品、炸鸡、油炸薯条等，因为它们含有大量的不健康脂肪。
3、高碳水化合物食物：尽量减少摄入高碳水化合物的食物，如白米饭、白面包、甜点等，这些食物容易转化为脂肪储存。
4、饮料：避免饮用含糖饮料，如汽水、果汁饮料等，选择清水、绿茶或无糖茶饮。
5、夜宵和过量进食：避免晚餐过量进食和夜宵，尤其是在睡前2-3小时内不要进食。
