在模拟人生4中，减肥主要取决于你的角色的活动和饮食习惯。以下是一些建议：
1、控制饮食：让你的角色多吃健康食品，如水果、蔬菜、瘦肉和全麦产品，避免高热量、高脂肪食品和加工食品。
2、锻炼：让你的角色进行适当的体育活动，比如跑步、健身、瑜伽等。每天花一些时间来锻炼身体。
3、控制饮食量：避免过量饮食，控制你的角色的饮食量，并且不要让他/她吃太多零食。
4、建立健康习惯：让你的角色培养健康的生活习惯，比如早睡早起、保持规律作息等。
总的来说，要让你的角色减肥，就是要控制饮食，多运动，建立健康的生活方式。记住，模拟人生4只是游戏，但这些健康习惯在现实生活中也同样重要。
