在减肥时期，建议避免或限制以下食物：
1、高糖食品：如糖果、甜点、巧克力等。
2、高脂肪食品：如油炸食物、肥肉、油腻的甜点等。
3、高热量饮料：含糖饮料、果汁、饮料等。
4、加工食品：如速冻食品、罐头食品、含添加剂的零食等。
5、高盐食品：如腌制食品、方便面、盐腌坚果等。
6、高碳水化合物食品：如白米饭、白面包、甜点等。
减肥时期应该选择富含膳食纤维、蛋白质和低热量的食品，多吃蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、禽类和鱼类等健康食品。还要控制饮食的总体热量摄入，保持适当的运动量，才能有效减肥并保持健康。
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