在减肥时，你可以选择一些低热量、低脂肪、高纤维的零食，例如：
- 新鲜水果，比如苹果、梨、葡萄、草莓等
- 蔬菜沙拉，可以搭配低脂酸奶或者橄榄油调味
- 无糖酸奶或者希腊酸奶
- 烤蔬菜片，比如胡萝卜片、茄子片
- 坚果与种子，比如杏仁、核桃、葵花籽
- 穀物脆片或者全麥饼干
需要注意的是，尽量控制零食的摄入量，并且避免过多的食用高糖、高脂肪的零食。同时，在控制好主食摄入的前提下，合理摄入一些健康的零食是可以帮助减肥的。
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在减肥时，你可以选择一些低热量、低脂肪、高纤维的零食，例如：
- 新鲜水果，比如苹果、梨、葡萄、草莓等
- 蔬菜沙拉，可以搭配低脂酸奶或者橄榄油调味
- 无糖酸奶或者希腊酸奶
- 烤蔬菜片，比如胡萝卜片、茄子片
- 坚果与种子，比如杏仁、核桃、葵花籽
- 穀物脆片或者全麥饼干
需要注意的是，尽量控制零食的摄入量，并且避免过多的食用高糖、高脂肪的零食。同时，在控制好主食摄入的前提下，合理摄入一些健康的零食是可以帮助减肥的。
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