减肥期间可以吃零食吗？

零食是很多朋友常备的，对于爱吃零食的肥胖朋友们，零食更是必不可少的。很多上班族的抽屉里都会存放一定量的零食，还有些人会因为零食减少而恐慌，不停的补充。那么，减肥期间可以吃零食吗？

零食是平时追剧、聊天、看电影的最佳搭档，并不是我们肚子感到饿，而是嘴巴总惦记吃点什么打磨时间。所以零食也成为了很多年轻人消费的主角。但零食虽然好吃，热量也会非常高。下面我们就来介绍一下减肥期间可以吃零食吗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1减肥期间可以吃零食吗？

零食是非正餐的食物，吃零食不能吃饱，只会让你不停的吃，很多零食的在热量表里都会标注每一百克的热量，我们不难发现，一小包60克的薯片，热量高达一个成年人一天的热量值。由此可见，减肥期间是不可以吃零食的。但并不是所有零食都含有很高的热量，我们可以学会分辩。平时在购买零食时，先看一下热量分配表，如果热量太高，建议正在减肥的朋友就不要选择了。

2哪些零食在减肥期间可以吃呢？

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