洋芋（马铃薯）通常被认为是增肥食物，因为它们富含淀粉和碳水化合物，可以为身体提供能量并促进体重增加。然而，洋芋也可以作为减肥食品，因为它们富含纤维和维生素，可以帮助消化系统正常运转并提供饱腹感，帮助控制饮食并促进减肥。
所以，洋芋在减肥或增肥方面取决于吃的量和配搭的其他食物。配合搭配合理的饮食和适量运动，洋芋可以作为健康饮食的一部分，无论是在增肥还是减肥阶段。
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洋芋（马铃薯）通常被认为是增肥食物，因为它们富含淀粉和碳水化合物，可以为身体提供能量并促进体重增加。然而，洋芋也可以作为减肥食品，因为它们富含纤维和维生素，可以帮助消化系统正常运转并提供饱腹感，帮助控制饮食并促进减肥。
所以，洋芋在减肥或增肥方面取决于吃的量和配搭的其他食物。配合搭配合理的饮食和适量运动，洋芋可以作为健康饮食的一部分，无论是在增肥还是减肥阶段。
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