汗蒸可以帮助身体排出水分和一些废物,但实际上并不会减肥。当你出汗时,你失去的只是水分而不是脂肪。减肥的关键是要通过健康饮食和适量运动来控制体重。出汗可能会让你感觉更轻松和清爽,但它并不是一个有效的减肥方法。
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