减肥应该吃什么水果

减肥时可以选择低糖、低卡路里的水果，如：

1、草莓：富含纤维和维生素C，热量低，有助于控制食欲。

2、蓝莓：富含抗氧化物质和纤维，有利于排毒和促进新陈代谢。

3、苹果：含有丰富的纤维，能够增加饱腹感，同时热量也不高。

4、柑橘类水果（如橙子、柚子等）：富含维生素C和纤维，有利于脂肪燃烧和新陈代谢。

5、梨：含有丰富的水分和膳食纤维，有助于排毒和减少体内脂肪囤积。

需要注意的是，水果虽然健康，但也含有一定的糖分，因此在减肥期间，适量摄入是关键。同时，均衡的饮食和适量运动也是减肥的重要方式。